Hatha Yoga à Biscarrosse
Retrouvez équilibre, souffle et sérénité grâce à une pratique adaptée à toutes et à tous.
Hatha Yoga à Biscarrosse
Retrouvez équilibre, souffle et sérénité grâce à une pratique adaptée à toutes et à tous.
Découvrir le Hatha Yoga – méthode Eva Ruchpaul
Vous courez toute la journée ? Vous avez parfois la sensation d’être submergé·e par vos pensées ? De manquer d’énergie, de souffle ou de clarté intérieure ?
👉 C’est exactement là que le yoga peut transformer votre quotidien.
Il y a quelques années, j’ai moi-même ressenti ce besoin de ralentir. Comme beaucoup, je vivais à un rythme soutenu, avec son lot de tensions, de fatigue et de doutes. J’ai découvert la méthode Eva Ruchpaul, et ça a été une évidence : une pratique simple, accessible, profondément respectueuse de chacun.
Ce yoga m’a aidée à retrouver de l’ancrage, de la vitalité, mais surtout une paix intérieure que je croyais perdue. Et c’est exactement cela que j’ai envie de transmettre aujourd’hui.
J’ai choisi d’enseigner le Hatha Yoga selon la méthode Eva Ruchpaul, car c’est une approche qui respecte profondément le corps et la personne. Ici, pas de recherche de performance ni de souplesse extrême. J’invite chacun à venir tel qu’il est, avec son souffle, son corps, ses possibilités du moment.
✨ Chaque posture est abordée avec simplicité et conscience. Pas de performance, pas de comparaison, juste un moment pour vous recentrer, vous accorder une pause, et réapprendre à habiter pleinement votre corps.
Le yoga, ce n’est pas seulement faire des postures :
c’est une pratique qui se glisse dans votre quotidien, pour vous aider à mieux vivre chaque jour.
Concrètement, qu’est-ce que ça change ?
Les bienfaits du yoga dans votre quotidien
- Vous repartez plus détendu·e, avec moins de tensions dans le corps.
- Votre respiration devient plus fluide, vous retrouvez de l’énergie.
- Votre mental s’apaise, vous gagnez en clarté et en sérénité.
- Vous apprenez à ralentir, à écouter vos besoins, à poser un autre rythme.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel, et à créer un équilibre entre le corps et l’esprit. À Biscarrosse, au coeur des Landes, beaucoup de mes élèves viennent chercher un espace de calme et de recentrage dans leur semaine.
Les cours de hatha yoga avec moi à Biscarrosse
J’enseigne le Hatha Yoga à Biscarrosse dans un cadre bienveillant et apaisant, facile d’accès pour les habitants des Landes. Chaque séance est un espace privilégié, une parenthèse dans votre semaine.
J’accompagne des personnes très différentes : des actifs stressés, des retraités qui cherchent à entretenir leur vitalité, des personnes qui veulent prendre soin d’elles après une période difficile… Tous trouvent leur place.
Comment se déroule un cours ?
- Nous commençons par un temps d’accueil et de respiration.
- Nous explorons des postures accessibles, adaptées à votre niveau.
- Je vous guide pour relier souffle et mouvement, dans la douceur.
- Nous terminons par une relaxation profonde, pour intégrer pleinement la séance.
Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, sans jugement, pour que vous puissiez avancer à votre rythme.
Infos pratiques
À Biscarrosse plage
En petit groupe de 6 maximum
pendant 1H30 les jeudis
de 9h30 à 11H
au tarif de 25 € le cours
À la salle Saint Exupéry
À Biscarrosse ville : yoga adapté sur chaises les lundis de 10H30 à 11H30 et les vendredis de 11H30 à 12H30 avec un tarif associatif préférentiel de 90€ les 10 cours
Cours privatif particulier
1h au tarif de 80€ sur rendez-vous
💡 Le yoga est aujourd’hui reconnu pour ses bienfaits sur le corps et le mental. Face au cancer, il joue un rôle clé : en prévention, mais aussi pendant et après la maladie. Les patients qui le pratiquent constatent une meilleure qualité de vie, moins de fatigue, une réduction des effets secondaires et une contribution à la prévention des récidives. Découvrez-en plus juste ici.
Osez franchir le pas
Vous pensez que le yoga n’est pas pour vous ?
Vous vous dites peut-être : “Je ne suis pas assez souple”, “Je n’ai pas le temps”, ou “Je ne sais pas par où commencer”.
Je vous rassure : le yoga que j’enseigne est accessible à toutes et à tous. Ce n’est pas réservé à quelques initiés. C’est une pratique universelle, quels que soient l’âge, le corps ou le parcours.
Je vous invite à venir expérimenter par vous-même. Offrez-vous ce temps, juste pour vous. Respirez. Bougez. Retrouvez un espace de calme et de vitalité.
Pourquoi pratiquer le yoga à Biscarrosse avec moi ?
Il existe de nombreux cours de yoga. Alors pourquoi choisir de pratiquer avec moi ?
Parce que je ne vous propose pas une discipline, mais un accompagnement.
Je vous guide avec douceur, pas à pas, dans le respect de votre rythme.
Je crée un espace où vous pouvez enfin déposer les masques, respirer, et vous reconnecter à vous-même.
Mon enseignement s’ancre ici, à Biscarrosse, dans une atmosphère accueillante et proche de la nature landaise.
Chaque séance est unique, construite avec attention pour que vous repartiez apaisé·e, ancré·e et revitalisé·e.
✨ Mon rôle n’est pas de vous montrer ce que vous devez faire, mais de vous accompagner pour que vous le viviez pleinement.
Je réponds à vos questions
Non, absolument pas. Le Hatha Yoga que j’enseigne est accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de souplesse ou de condition physique. Chaque posture est adaptée à vos possibilités du moment, sans recherche de performance.
Oui, mes cours sont ouverts aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué. Je vous guide pas à pas, avec bienveillance, pour que vous puissiez découvrir le yoga à votre rythme.
Le Hatha Yoga aide à relâcher les tensions, améliorer la respiration et apaiser le mental. Beaucoup de mes élèves ressentent une meilleure qualité de sommeil, plus de vitalité et un vrai calme intérieur.
Votre tapis, votre corps et votre souffle suffisent.
Je vous accueille à Biscarrosse, dans une salle calme et apaisante au cœur des Landes, facilement accessible depuis le centre-ville et les communes voisines.