L'approche de Brain Yoga Balance
Cette pratique de Hatha yoga cultive l’attention au corps et au souffle, apporte la découverte du silence intérieur. Sans musique, sans bougie, sans distraction extérieure, juste vous, votre corps et votre souffle.
Ainsi vous cultiverez votre attention et votre vigilance tout au long de la séance .
Il vous sera demandé de pratiquer un cours privé avant d’intégrer un cours collectif et cela afin de vous familiariser avec cette technique respiratoire spécifique.
Chaque cours comprend un enchaînement de posture et de temps de détente, selon une logique choisie par l’enseignant et adaptés au moment et aux capacités physiques de chaque élève. Mes cours mélangent volontairement les différents niveaux.
Les postures ne sont exécutées qu’une seule fois. La technique respiratoire sera pratiquée tout au long du cours .
Pour qui sont les cours de Yoga ?
Tout adulte désireux de faciliter un meilleur équilibre nerveux et d’exercer son corps. Après l’adolescence, aucune limite d’âge pour commencer. Les personnes en cours de traitement seront invités à me prévenir et à fournir un avis médical. Ainsi, chaque séance s’adaptera aux contre-indications de chacun.
Dans un but d’apprentissage et de dynamique du groupe, nous mélangeons les niveaux durant nos cours.
Dans mon espace à 150m de la plage centrale de Biscarrosse ou à votre domicile
Durée d’un cours : 1h15
Tarif : 45€ la séance privative
Forfait dégressif avec carte
Groupe : 15€ la séance de groupe à partir de deux élèves
Mesure sanitaires COVID-19
- Arriver à l’heure, mais pas en avance, je n’ai pas de salle d’attente (pour l’instant)
- Porter un masque
- Apporter votre tapis de yoga
- Prévoir un vêtement chaud (plaid, pull, étole…) pour la fin du cours
- Désinfection du sol entre chaque cours
- Gel disponible sur place