A bout de souffle, j’ai découvert le Hatha yoga il y a 15 ans. Depuis cette pratique hebdomadaire est devenue ma bouffée d’oxygène.
Le Hatha Yoga c’est quoi ?
C’est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l’Inde. La méthode que je vous propose, associe posture et respiration selon l’enseignement mise au point par Eva Ruchpaul, première femme à structurer une pédagogie du yoga.
Cet enchaînement de postures associé à une technique de respiration bien spécifique, vous arme dans la vie quotidienne, vous aide à apprivoiser votre souffle et à avoir une attention plus soutenue. L’apprentissage des postures m’a donné souplesse et tonus physique tout en m’assurant une grande sécurité musculaire et psychique.
La philosophie de ce yoga m’a apporté une bienveillance, un apaisement sur
moi-même et sur autrui.
Complémentarité et équilibre global
Forte de cette découverte génératrice de nombreux bienfaits, l’idée de faire du yoga comme étant le sujet principal de ma vie est apparue comme une évidence.
J’ai eu envie de transmettre « ma bouée de survie » à toutes les personnes qui comme moi ne sortent plus « la tête hors de l’eau ».
J’ai intégré l’Institut Eva RUCHPAUL fondé en 1971. Cet établissement d’enseignement supérieur privé reconnu par l’Académie de Paris, propose une formation à l’enseignement sur trois ans. J’ai acquis des connaissances anatomiques et physiologiques, supports indispensables au métier d’enseignant de hatha-yoga, appris la relation entre les grands courants de pensée tant orientaux qu’occidentaux, étudié la pratique et la théorie des postures de yoga et de leurs différentes applications.
Cette formation, unique par sa richesse, m’a tout naturellement amené à enseigner et à partager.